वृद्धत्वाच्या त्वचेचे तीन घटक

त्वचा वृद्धत्वाचा पहिला घटक:

अतिनील विकिरण, छायाचित्रण

70% त्वचेचे वृद्धत्व फोटोजिंगमुळे होते

यूव्ही किरणांचा आपल्या शरीरातील कोलेजनवर परिणाम होतो, ज्यामुळे त्वचा तरुण दिसते. कोलेजन आकुंचन पावल्यास, त्वचेची लवचिकता कमी होते, झिजणे, निस्तेजपणा, असमान त्वचा टोन, हायपरपिग्मेंटेशन, पिगमेंटेशन आणि त्वचेच्या इतर समस्या.

सूर्याचा विस्तृत स्पेक्ट्रम UVA आणि UVB मध्ये विभागलेला आहे. UVB किरणांना लहान तरंगलांबी असते आणि ते आपल्या त्वचेचा वरचा थर जळू शकतात, त्वचेत खोलवर जाऊ शकत नाहीत; तथापि, UVA किरणांची तरंगलांबी लांब असते आणि ते काचेतून आणि त्वचेत खोलवर जाऊ शकतात, ज्यामुळे शेवटी कोलेजन कमकुवत होते आणि सुरकुत्या विकसित होतात.

सोप्या भाषेत, UVA मुळे वृद्धत्व होते, UVB जळते, आणि अतिनील प्रकाश सेल्युलर डीएनएला हानी पोहोचवू शकतो, फायब्रोब्लास्ट क्रियाकलाप कमी करू शकतो आणि कोलेजन संश्लेषण अवरोधित केले जाते, ज्यामुळे सेल उत्परिवर्तन, वृद्धत्व आणि ऍपोप्टोसिस होतो. म्हणून, अतिनील सर्वत्र आहे, मग तो सूर्यप्रकाश असो किंवा ढगाळ, तुम्हाला सूर्यापासून संरक्षणाचे चांगले काम करणे आवश्यक आहे.

त्वचा वृद्धत्वाचा दुसरा सर्वात महत्वाचा घटक

ऑक्सिडेटिव्ह फ्री रॅडिकल्स

फ्री रॅडिकल्सचा मुख्य शब्द म्हणजे 'ऑक्सिजन'. आपण प्रत्येक वेळी श्वास घेतो तेव्हा 98 ते 99 टक्के ऑक्सिजन घेतो; आपण जे अन्न खातो ते जाळण्यासाठी आणि आपल्या पेशींना चयापचय करण्यासाठी लहान रेणू सोडण्यासाठी याचा वापर केला जातो आणि आपल्या स्नायूंना कार्य करण्यासाठी ते भरपूर ऊर्जा सोडते.

परंतु कदाचित 1% किंवा 2% ऑक्सिजन वेगळा आणि धोकादायक मार्ग निवडतो, ऑक्सिजनची ही लहान मात्रा, ज्याला बहुतेकदा मुक्त रॅडिकल्स म्हणतात, जे आपल्या पेशींवर हल्ला करतात. कालांतराने, हे नुकसान कालांतराने जमा होते.

त्वचेवर दिसणारी वृद्धत्वाची चिन्हे सर्वात लक्षणीय आहेत. आपल्या शरीरात एक संरक्षण यंत्रणा आहे जी मुक्त रॅडिकल्सद्वारे आपल्या पेशींना झालेले नुकसान दुरुस्त करते, परंतु जेव्हा मुक्त रॅडिकल्स शरीराच्या पेशी त्या दुरुस्त करू शकतील त्यापेक्षा वेगाने जमा होतात तेव्हा त्वचा हळूहळू वृद्ध होते.

वरील चित्र हे आपल्या शरीराचे खरे त्वचेचे ऊतक आहे, आपण स्पष्टपणे पाहू शकता की वरची एपिडर्मिस गडद आहे आणि खालची त्वचा किंचित उजळ आहे, त्वचा ही आहे जिथे आपण कोलेजन तयार करतो आणि कोलेजन तयार करणार्या पेशींना फायब्रोब्लास्ट म्हणतात. कोलेजन बनवणारी मशीन.

चित्राच्या मध्यभागी फायब्रोब्लास्ट हे फायब्रोब्लास्ट्स आहेत आणि त्यांच्याभोवती कोळ्याचे जाळे कोलेजन आहे. कोलेजेन फायब्रोब्लास्ट्सद्वारे तयार केले जाते आणि तरुण त्वचा हे त्रिमितीय आणि घट्ट विणलेले कोलेजन नेटवर्क आहे, ज्यामध्ये फायब्रोब्लास्ट्स तरुण त्वचेला पूर्ण आणि गुळगुळीत पोत देण्यासाठी कोलेजन तंतूंवर जोरदारपणे खेचतात.

आणि जुनी त्वचा, फायब्रोब्लास्ट्स आणि वृद्धत्वाच्या फायब्रोब्लास्ट्सच्या विघटन दरम्यान कोलेजनचा दुवा अनेकदा कोलेजनच्या प्रवेशास नकार देईल, कालांतराने, त्वचा देखील वृद्ध होणे सुरू होते, याला आपण बर्याचदा त्वचा वृद्धत्व म्हणतो, ऑक्सिडेशनचे निराकरण कसे करावे? त्वचा प्राप्त झाली?

सनस्क्रीनकडे अधिक लक्ष देण्याव्यतिरिक्त, आम्ही व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, फेरुलिक ऍसिड, रेझवेराट्रोल आणि त्वचेच्या काळजी उत्पादनांमधील इतर घटकांसह काही वापरू शकतो; सामान्यतः अधिक चमकदार रंगाची फळे आणि भाज्या खाऊ शकतात, जसे की टोमॅटो, टोमॅटो लाइकोपीनमध्ये समृद्ध असतात.

हे ऑक्सिजन चांगल्या प्रकारे शोषून घेते आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण टाळते, तुम्ही अधिक ब्रोकोली देखील खाऊ शकता, ब्रोकोलीमध्ये मोहरीचे तेल ग्लायकोसाइड्स नावाचा घटक असतो, या घटकाचे सेवन केल्यानंतर ते त्वचेमध्ये साठवले जातील, ज्यामुळे त्वचेच्या पेशी स्वतःचे संरक्षण करू शकतात. , ही फळे आणि भाज्या वृद्धत्वासाठी सेल प्रतिकार वाढवू शकतात.

त्वचा वृद्धत्वाचा तिसरा सर्वात महत्वाचा घटक

त्वचा ग्लायकेशन

ग्लायकेशन, व्यावसायिक भाषेत, नॉन-एंझाइमॅटिक ग्लायकोसिलेशन प्रतिक्रिया किंवा मेलड प्रतिक्रिया असे म्हणतात. तत्व असे आहे की शर्करा कमी करणे एंजाइमच्या अनुपस्थितीत प्रथिनांना बांधते; शर्करा कमी करणे हे प्रथिनांसह अत्यंत उलट करता येण्याजोगे असते आणि साखर आणि प्रथिने कमी केल्याने दीर्घ ऑक्सिडेशन, डिहायड्रोजनेशन आणि पुनर्रचना प्रतिक्रिया येते, परिणामी लेट-स्टेज ग्लायकोसिलेशन एंड-प्रॉडक्ट्स किंवा थोडक्यात AGEs तयार होतात.

AGEs हा अपरिवर्तनीय, पिवळसर-तपकिरी, संबंधित जैविक कचऱ्याचा समूह आहे जो एंजाइम नष्ट होण्यास घाबरत नाही आणि मानवी वृद्धत्वाच्या मुख्य दोषींपैकी एक आहे. जसजसे आपण वय वाढतो तसतसे शरीरात AGEs जमा होतात, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांच्या आतील भिंतींच्या कडकपणात वाढ होते, हाडांच्या चयापचयातील असंतुलनामुळे ऑस्टिओपोरोसिस होतो आणि त्वचेतील कोलेजन आणि इलास्टिन तंतूंचा नाश होतो ज्यामुळे त्वचा वृद्धत्व होते. ग्लायकेशनमुळे त्वचेचे वृद्धत्व एका वाक्यात सारांशित केले आहे: साखर निरोगी प्रथिने नष्ट करते आणि तरुण प्रथिनांचे रूपांतर करते जुन्या प्रोटीन स्ट्रक्चर्समध्ये संरचना, ज्यामुळे वृध्दत्व होते आणि त्वचेतील कोलेजन आणि लवचिक तंतूंची लवचिकता कमी होते.